.png){kind=logo}
Corpuse Koolitused laagripakett
Pakume noorte suvistele spordilaagritele täiendavat paketti, mis hõlmab endas üldkehaliste võimete arendamise töötuba ning informatiivset loengut.
Nii töötoa kui ka loengu täpne ülesehitus ja kestus on võimalik kooskõlastada vastavalt laagrikorraldaja ja sihtgrupi soovile.
"Üldkehaliste võimete arendamise töötuba"
Töötuba hõlmab endas erinevaid jõudu, koordinatsiooni ning osavust arendavaid mängulisi harjutusi ja ülesandeid. Jõudu ja koordinatsiooni arendavate harjutuste puhul õpetatakse keha liikumismustritest lähtuvalt koostama lihtne kehaline treening, mis tagaks, et kogu keha saaks ühtlaselt ja mitmekülgselt koormatud. Osavuse arendamise puhul kasutatakse treeningkoonuseid ja tõkkeid, mis tagavad efektiivse ja funktsionaalse treeningu, kuid samas on garanteeritud ka mängulisus ning positiivne emotsioon.
Töötoa kestvus 1,5H
"Noortele suunatud informatiivne loeng"
Loengu raames käsitletakse noori spordiharrastajaid enim painavad küsimused ja teemad nagu toidulisandid ja nende kasutamise mõttekus. Samuti toitumine sportliku saavutusvõime tagamiseks, mis hõlmab endas teemapunkte toidukordade ülesehitusest, sagedusest ja ka spordijookide tarvitamise otstarbekusest. Samuti käsitletakse treeningu mõju kehale ning jõusaali rolli, mis kogub noorte seas aina enam populaarsust. Küll on aga oluline anda edasi ka teadmised, miks liiga palju pole hea ning miks kiputakse oma noorest east tulenevalt üle pingutama iseseisvalt jõusaalis treenides.
Loengu kestvus 1H
Siim Kelner – 7. taseme kulturismi ja fitnessi treener, Sparta Spordikooli noorte jõusaali treener ning Tallinna Ülikooli üldkehalise ettevalmistuse ja liikumisharrastuse õppejõud.
Reigo Adamson – EQF4 rahvusvahelise kvalifikatsiooniga treener, Sparta Spordiklubi personaal- ja rühmatreener.
Laagripaketi läbiviijad: