Täiendkoolitused treeneritele - treeningteadus, toitumine, füsioteraapia. Võta ühendust +372 55632211 info@corpus.ee Corpuse Koolitused OÜ Pöörise 22-62, Tallinn 12618 Reg.nr. 16849401 Swedbank AS: IBAN: EE062200221084358515 Ei ole käibemaksukohuslane Täiendkoolitusele registreerimine Soovin ennast registreerida koolitusele "Alaseljavalu ravi jõusaalis" * Eesnimi* Perekonnanimi* Email* Isikukood* Arve eraisikule/ettevõttele* Saada

Täiendkoolitused treeneritele - treeningteadus, toitumine, füsioteraapia. Tulevased koolitused Toimunud koolitused Loe lisaks Loe lisaks Loe lisaks Loe lisaks Loe lisaks Loe lisaks Loe lisaks Loe lisaks Loe lisaks Loe lisaks Loe lisaks Loe lisaks Loe lisaks Loe lisaks Loe lisaks Loe lisaks Loe lisaks Loe lisaks Loe lisaks Loe lisaks Loe lisaks Loe lisaks Loe lisaks Registreerimine

Täiendkoolitused ja kursused personaaltreeneritele. Koolituse moodulid: Alaseljavalu ravi - Kes ravib alaseljavalu? Millised rollid on seljavaluravis füsioterapeutil ja treeneril? Alaseljavalu müüdid - Millised on levinud müüdid alaseljavalude kohta? Mida saame meie teha, et neid kliendi jaoks muuta, kummutada ning ümber lükata? Praktika - Praktilised harjutused alaseljavalu korral. Harjutuste valik ning nende lahti seletamine.

CorpusPT - Täiendkoolitused treeneritele, ettevõtetele ning töökollektiividele - toitumine, treening, tervis. Siim Kelner Corpus Coaching "Tõenduspõhine tervisekäitumine" Corpusest lähemalt "Meie eesmärk on inimeste terviseteadlikkuse tõstmine läbi lihtsate ja arusaadavate suuniste." Loe lisaks Tutvu meeskonnaga Siim Kelner Loe lähemalt Reigo Adamson Loe lähemalt Teenused Siim Kelner Siim Kelner Siim Kelner Siim Kelner Tervisealased koolitused ettevõtetele Uuri lähemalt Treenerite täiendkoolitused Uuri lähemalt Telefon +372 55632211 Email info@corpus.ee Jälgi meid sotsiaalmeedias

Täiendkoolitused ja kursused personaaltreeneritele. Koolituse moodulid: Ülevaade liigeshaigustest ja deformatsioonidest - Millised on enimlevinud liigeshaigused ning deformatsioonid? Mis neid põhjustab ning kuidas nendega toime tulla? Osteoartroosi olemus - Mis on osteoartroos? Müüdid ja olulised punktid inimeste nõustamisel. Liigesfunktsiooni testimine - Liigesliikuvuse ning ümbritsevate lihaste võimekuse hindamine. Treeningkava koostamise põhimõtted - Üldised kehalise aktiivsuse soovitused ja treeningmuutujad enimlevinud liigeshaigustega toimetulekul ja treeningkava koostamisel. Praktikum - Erinevate harjutuste kohandamine vastavalt liigese funktsioonile ja sümptomaatikale, sh treeningud liigesproteesiga.

Täiendkoolitused ja kursused personaaltreeneritele. Koolituse moodulid: Ülevaade lihashüpertroofia alasest teadusuurimusest - Milised järeldusi on meil tänaseks võimalik teha? Treeningmuutujad - Kuidas läheneda tänapäevaste teadmiste kohaselt mahu, intensiivsuse ja sageduse omavahelisele suhtele? -Kuidas määratleda puhkepause ja erivõtteid?

Koolitused ettevõtetele ja kollektiividele. Siim Kelner on töötanud treenerina alates 2012. aastast ning omab EOK treeneri 7. kutsetaset. Alates 2020. aastast on ta töötanud Tallinna Ülikooli Loodus- ja Terviseteaduste Instituudis õppejõu ja nooremteadurina. Siim Kelner on tegutsenud treenerina alates 2012. aastast ning omab Eesti Olümpiakomitee 7. taseme treenerikutset. Igapäevaselt töötab ta Sparta Spordiklubis, kus viib läbi noorte jõusaalitreeninguid, personaaltreeninguid ning haldab jõusaali tegevusi. Praegu töötab Siim õppejõuna Tallinna Ülikooli Loodus- ja Terviseteaduste Instituudis, kus ta õpetab aineid „Üldkehalise ettevalmistuse didaktika“ ning „Liikumisharrastuse teooria ja metoodika“. Lisaks õpetab ta ka funktsionaalse treeningu mikrokraadi raames. Varasemalt on ta olnud samas instituudis ka nooremteadur. Õppejõuna on ta juhendanud üle 20 üliõpilase lõputöö. Siim on koostanud treenerite tasemeõppekavasid Eesti Kulturismi ja Fitnessi Liidu ning Jõutõsteliidu jaoks ning viinud läbi taseme- ja täiendkoolitusi ka Kergejõustiku Liidus, Jalgpalli Liidus ja Tõstespordi Liidus. Samuti koolitab ta liikumisharrastuse treenereid ning on teinud koolitusi Eesti Toitumisnõustajate ja Terapeutide Ühenduses, ühenduses Sport Kõigile ning erinevates ettevõtetes. Lisaks viib Siim läbi mentorlust alustavatele treeneritele, pakkudes neile tuge ja juhendamist erialase arengu teekonnal. Varasemalt on ta tegutsenud rahvusvahelise rühmatreeningute ettevõtte Les Mills Nordic AB koolitaja ja meistertreenerina. Koolitajana usub Siim, et iga inimene peaks omama piisavalt teadmisi liikumisest ja toitumisest, et oma tervise eest teadlikult ja tõhusalt hoolt kanda. Siim Kelner Reigo Adamson on töötanud treenerina alates 2018. aastast ning omab EQF treeneri 4. kutsetaset. EQF on rahvusvaheline kutsetunnistus, mis on tunnustatud EuropeActive ja European Standardsi poolt. Treenerina on ta töötanud Spordiklubides Üksus, WarriorsDen ning Sparta viies läbi nii rühma- kui ka personaaltreeninguid. Samuti on ta läbi viinud täiendkoolitusi EQF õppeprogrammi raames Eestis. Lisaks omab ta rahvusvahelist spordijuhtimise kraadi Põhja-Taani Ülikoolist (University College of Northern Denmark) ning on teinud projektijuhtimise tööd Eesti Jalgpalli Liidus ning töötanud arendusjuhina WarriorsDen spordiklubis. Hetkel töötab ta meditsiinivaldkonnas logistikuna ning Sparta Spordiklubis rühma- ja personaaltreenerina. Treenerina usub ta, et keha on loodud liikuma ning hea tervise juures püsimiseks peaks igaüks leidma aega aktiivse füüsilise tegevuse jaoks. Reigo Adamson

Täiendkoolitused ja kursused personaaltreeneritele. Koolituse moodulid: Treeningplaani koostamine - Milliseid printsiipe järgida, kui eesmärk on koostada lihasmassi ja jõudu arendav treeningplaan? Treeningu parameetrid - Milline on teaduspõhine käsitlus mahu, intensiivsuse ja sageduse määramisel ning treeningjaotuste koostamisel? Progresseerumine -Kuidas tagada areng treeningplaani järgimisel? Kuidas rakendada periodiseerimist ning tulla toime platoodega?

Toitumise, treeningu ning aktiivse eluviisi koolitused ettevõtetele ja kollektiividele. Haridus 2018- … Tallinna Ülikool, Loodus- ja terviseteaduste instituut, tervisekäitumine ja heaolu, doktorantuur 2017 Tallinna Ülikool, Loodus- ja terviseteaduste instituut, rekreatsioonikorraldus, magistrikraad Kvalifikatsioonid EOK 7. taseme kulturismi ja fitnessi meistertreeneri kutsetunnistus EHFA EQF – 4 personaaltreeneri litsents Töökogemus 2021-… Tallinna Ülikool – nooremteadur 2021-… Sparta Spordiklubi – jõusaalitreeningute juht 2021-… Golden Club – personaaltreener 2018-… Eesti Jõutõsteliit – koolitaja 2018-… Eesti Kulturismi ja Fitnessi Liit – koolitaja 2020-2021 Tallinna Ülikool – lepinguline õppejõud 2020 Vanalinna hariduskolleegium – õpetaja 2016-2021 Les Mills Nordic AB – koolitaja 2012-2021 SK Reval Sport – treener Organisatsiooniline tegevus 2021-… Eesti Personaaltreenerite liit – kutsekomisjoni liige 2020-…Eesti Jõutõsteliit – kutsekomisjoni liige 2017-… Eesti Kulturismi ja Fitnessi Liit – kutsekomisjoni liige 2016-…Kelner Fitness OÜ – juhatuse liige 2017-2022 Eesti Kulturismi ja Fitnessi Liit – juhatuse liige 2017-2020 Eesti Kulturismi ja Fitnessi Liit – treenerite nõukogu esimees 2013 Eesti Kaitsevägi – sidepataljoni spordirühm Siim Kelner

Purchase

Koolitused ettevõtetele ja töökollektiividele - toitumine, treening, sport, tervis. Täiendkoolitused. Corpusest lähemalt Meie lugu - Reigo Adamson Corpus Coaching sai asutatud kahe treeneri - Siim Kelneri ja Reigo Adamsoni - poolt. Tol hetkel oli Siim Kelner juba Eesti spordiskeenel tuntud tegija nii treeningute kui ka koolituste vallas. Reigo Adamson töötas sel hetkel meditsiinisektoris ning poole kohaga tegi ka treeneri tööd. Reigo Adamson: "Meditsiinivaldkonnas tegutsevas ettevõttes töötades tuli tihtipeale kolleegidega jutuks tervisekäitumine - toitumine, treening jms. Tihtipeale küsiti nõu nii treeningu kui ka toitumise osas ning oli näha, et inimestel on tervislike eluviiside vastu huvi. Samas oli ka selge, et kiire elutempo juures pole neil piisavalt aega, et vettpidavat ja tõenduspõhist informatsiooni otsida. Päris palju oldi kinni erinevates müütides ning kuulujuttudes. Sel perioodil tekkiski idee, et miks rääkida inimestega ükshaaval, kui seda saaks teha tervele ettevõttele või grupile korraga. Koolitused ettevõtetele ja kollektiividele tundusid loogilise lahendusena. Kuna ma töötasin paralleelselt ka Siimuga samas spordiklubis ning teadsin, mis puust mees ta on, siis saigi ideega tema poole pöördutud." Meie Lugu - Siim Kelner Siim Kelner: "Sel hetkel töötasin ma ühes spordiklubis treeningutejuhina. Olin parasjagu välja tulnud uute treeningutega ning ühe treeningu läbiviijaks sai Reigo. Ühel päeval tuli ta minu juurde jutuga, et kuna sina nagunii seda koolituste asja siin Eestis teed, siis kas ei oleks huvitav luua koolitused ettevõtetele ja kollektiividele? Siiani olin ma enamasti koolitanud inimesi, kes ise treeningust ning tervislikest eluviisidest huvitusid. Mõte viia koolitused inimesteni, kes ise tervisekäitumise kohta informatsiooni ei otsi, oli huvitav. Lisaks tundus, et läbi sellise tegumoe saame viia informatsiooni inimesteni, kes seda päriselt vajavad. Kuna me mõlemad oleme treenerid ning inimeste tervis on meie jaoks tähtsal kohal, siis lisaks ettevõtetele otsustasime haridustööd tegema hakata ka rohujuure tasandil ehk koolides. Me mõlemad usume, et kui viia informatsioon tervisekäitumisest inimestele "koju kätte," siis nii mõnigi saab sellest inspiratsiooni ning teeb oma eluviisides olulised muudatused. Treeneritena soovime mõlemad näha nii füüsiliselt kui ka vaimselt tervemat ühiskonda."

Täiendkoolitused ja kursused personaaltreeneritele. Kursuse moodulid: Online coaching'u mõte - Kellele online coaching kasulik on ja kuidas see toimib? Treeningkava koostamise põhimõtted - Kuidas koostada kliendile individuaalne ja toimiv treeningplaan inimese kehamustrist lähtuvalt? Koormused ja progressioon -Kuidas leida kliendile distantsilt sobilikud koormused ning millist progresseerumise viisi rakendada? Sooritustehnika meisterlikkus -Mida mõista termini "puhas tehnika" all? Mida pidada silmas tehnika õpetamisel ja juhendamisel, et saavutada parim stiimul lihaskasvuks? Videoanalüüs ja subjektiivne tagasiside - Kuidas veenduda, et klient treenib korrektse sooritustehnikaga ning taastub õigeaegselt? Kliendi leidmine ning oma teenuse hinnastamine - Kuidas läheneda potentsiaalsele kliendile? Kuidas vormistada olemasolevat klienti online formaati? Mida võtta arvesse, et klient mõistaks teenuse väärtust ning vajalikkust?