


Koolituse moodulid:
Taastusravi esmatasandil ja naasmine sporti
- Milline näeb välja taastusravi peale vigastuse teket? Kuidas vältida vigastuste ägenemist ja rakendada progressiivset koormuste tõusu? Kuidas toimida peale vigastust või traumat, et jõuda tagasi sporditegevuse juurde? Millal on ohutu naasta tavapäraste treeningute juurde?
Alaseljavalu olemus ja ravi
- Millised on alaseljavalu põhjused? Kuidas käsitleda alaseljavalu erinevates faasides? Kuidas tulla toime alaseljavalu episoodiliste ägenemistega? Kuidas naasta jõusaali alaseljavalu korral?
Suuremate liigeste levinumad patoloogiad ja taastusravi
- Milline näeb välja taastusravi peale vigastuse teket? Kuidas vältida vigastuste ägenemist ja rakendada progressiivset koormuste tõusu? Kuidas toimida peale vigastust või traumat, et jõuda tagasi sporditegevuse juurde? Millal on ohutu naasta tavapäraste treeningute juurde?
Praktiline tegevus
- Näidiskliendi juhtumis rühmades. Treeningkavade koostamine - progressioonid/regressioonid; unilateraalne, tempo. Treeningkavade analüüs ja harjutuste tehnika analüüs.