Teaduslik kirjaoskus
- Kuidas orienteeruda toitumisalases teaduskirjanduses?

​

Paindlik toitumine

- Millised on paindliku toitumise põhitõed? Kuidas ajastada ja kavandada realistlikku progressi? Energiadefitsiidi ja kaalukao eesmärgistamine.

​

Tegevuskava rakendamine
- Makrotoitainete suhte individualiseerimine. Toidukordade ajastamine ja jaotus päeva ja nädala lõikes (lineaarne ja mittelineaarne mudel). Kuidas tulla toime platoodega?

​

​

​