Tervisekäitumine sinu ettevõttes

"Toitumise mõju kehakoostisele"

  • Loeng on suunatud kõikidele inimestele, kes tunnevad huvi inimese kehakoostise ning selle korrektsiooni vastu. Ülekaalulisus on tänapäeva ühiskonnas aina enam esilekerkiv probleem, mille vastu võitlemiseks on vaja eelkõige teadlikkuse tõstmist, mitte imelahenduste otsimist. Terve kehakoostise staatuse omamine toetab nii enesekindlust, enesehinnangut aga ka kognitiivset võimekust tõstes seeläbi inimese produktiivse tegevuse määra.

 

  • Sissejuhatavas osas antakse ülevaade inimkonna ajaloost, selle seosest inimese toitumisviisidega ning kuidas on kaasaja mõjul meie suhe toiduga oluliselt muutunud. Seejärel käsitletakse erinevaid punkte nagu keha rasvamassi vähendamine ja lihasmassi suurendamine, antakse ülevaade ning tegevusjuhised kehakoostise korrektsiooni läbiviimiseks.
     

  • Loengu teises pooles selgitatakse tõsiasja, miks kiireid lahendusi pole ning miks äärmuslikud toidupiirangud hoopistükis annavad vastupidise tulemuse soovitule.