Täiendkoolitused treeneritele ning kollektiividele. Võta ühendust +372 55632211 info@corpus.ee Corpuse Koolitused OÜ Pöörise 22-62, Tallinn 12618 Reg.nr. 16849401 Swedbank AS: IBAN: EE062200221084358515 Ei ole käibemaksukohuslane "Liikumise loomupärane vajadus inimorganismile" Eesnimi Perekonnanimi Email Ettevõtte andmed Umbkaudne kollektiivi suurus Koolituse tüüp Valik.. Koolituse kestvus Choose an option Saada Oleme teie kirja kätte saanud ning vastame esimesel võimalusel.

Täiendkoolitused treeneritele - treeningteadus, toitumine, füsioteraapia. Võta ühendust +372 55632211 info@corpus.ee Corpuse Koolitused OÜ Pöörise 22-62, Tallinn 12618 Reg.nr. 16849401 Swedbank AS: IBAN: EE062200221084358515 Ei ole käibemaksukohuslane Personaaltrenerite sügiskonverents 2025 Eesnimi Perekonnanimi Email Arve eraisikule/ettevõttele Choose an option Ettevõtte andmed Saada Oleme teie registreerimise soovi kätte saanud. Nii arve kui ka edaspidine informatsioon konverentsi kohta laekub teile emailile.

Koolitused ettevõtetele ja töökollektiividele - toitumine, treening, sport, tervis. Täiendkoolitused. Corpusest lähemalt Meie lugu - Reigo Adamson Corpus Coaching sai asutatud kahe treeneri - Siim Kelneri ja Reigo Adamsoni - poolt. Tol hetkel oli Siim Kelner juba Eesti spordiskeenel tuntud tegija nii treeningute kui ka koolituste vallas. Reigo Adamson töötas sel hetkel meditsiinisektoris ning poole kohaga tegi ka treeneri tööd. Reigo Adamson: "Meditsiinivaldkonnas tegutsevas ettevõttes töötades tuli tihtipeale kolleegidega jutuks tervisekäitumine - toitumine, treening jms. Tihtipeale küsiti nõu nii treeningu kui ka toitumise osas ning oli näha, et inimestel on tervislike eluviiside vastu huvi. Samas oli ka selge, et kiire elutempo juures pole neil piisavalt aega, et vettpidavat ja tõenduspõhist informatsiooni otsida. Päris palju oldi kinni erinevates müütides ning kuulujuttudes. Sel perioodil tekkiski idee, et miks rääkida inimestega ükshaaval, kui seda saaks teha tervele ettevõttele või grupile korraga. Koolitused ettevõtetele ja kollektiividele tundusid loogilise lahendusena. Kuna ma töötasin paralleelselt ka Siimuga samas spordiklubis ning teadsin, mis puust mees ta on, siis saigi ideega tema poole pöördutud." Meie Lugu - Siim Kelner Siim Kelner: "Sel hetkel töötasin ma ühes spordiklubis treeningutejuhina. Olin parasjagu välja tulnud uute treeningutega ning ühe treeningu läbiviijaks sai Reigo. Ühel päeval tuli ta minu juurde jutuga, et kuna sina nagunii seda koolituste asja siin Eestis teed, siis kas ei oleks huvitav luua koolitused ettevõtetele ja kollektiividele? Siiani olin ma enamasti koolitanud inimesi, kes ise treeningust ning tervislikest eluviisidest huvitusid. Mõte viia koolitused inimesteni, kes ise tervisekäitumise kohta informatsiooni ei otsi, oli huvitav. Lisaks tundus, et läbi sellise tegumoe saame viia informatsiooni inimesteni, kes seda päriselt vajavad. Kuna me mõlemad oleme treenerid ning inimeste tervis on meie jaoks tähtsal kohal, siis lisaks ettevõtetele otsustasime haridustööd tegema hakata ka rohujuure tasandil ehk koolides. Me mõlemad usume, et kui viia informatsioon tervisekäitumisest inimestele "koju kätte," siis nii mõnigi saab sellest inspiratsiooni ning teeb oma eluviisides olulised muudatused. Treeneritena soovime mõlemad näha nii füüsiliselt kui ka vaimselt tervemat ühiskonda."

Täiendkoolitused ja kursused personaaltreeneritele. Koolituse moodulid: Eesmärkide seadmine - Kuidas prognoosida ja ajastada realistlikku eesmärgi saavutamist? Positiivne energiabilanss - Milline peaks olema adekvaatne positiivne energiabilanss ning kaalutõusu tempo? Individualiseerimine - Kuidas individualiseerida makrotoitainete koguseid, toidukordade ajastamist ning jaotamist päeva ja nädala lõikes? Pikaaegne plaan - Kuidas struktueerida kaalutõusu ja -langetuse faase pika perioodi vältel?

Täiendkoolitused ja kursused personaaltreeneritele. Koolituse moodulid: Stress - Miks on stress oluline kuid samas ka ohtlik? Milline on stressi roll organismi kohanemisprotsessides ning kuidas seda teadlikult hallata? Töövõime - Mida mõista töövõime all ning miks on see oluline? Miks töövõime ei parane vaid hoopis kõigub ümber keskmise? Treening - Milline seos on stressil ja töövõimel treeninguga? Milline on une roll nende protsesside haldamisel?

Täiendkoolitused ja kursused personaaltreeneritele, füsioterapeutidele, perearstidele ja teistele tervisespetsialistidele. Koolituse moodulid: Eaka kliendi eripärad - Vanusega seotud muutused lihaste, luude, tasakaalu ja kardiovaskulaarsüsteemi osas. Levinumad kroonilised haigused ja nende mõju treeningule (osteoporoos, südame- ja veresoonkonnahaigused, II tüübi diabeet, artroosid). Eakate motivatsioon ja psühholoogilised iseärasused. Ohutu treenimine ja treeningpõhimõtted - Koormuse annustamine: intensiivsus, maht, sagedus. Tasakaalu- ja kukkumisriski ennetamine treeningul. Vastunäidistused ja ettevaatusabinõud. Kehalise võimekuse hindamine eakatele - Seniot Fitness Test (Riki & Jones). 30-sekundi toolilt tõusmise test, 6 minuti käimise test, ühe jala tasakaaltest jt. Tulemuste tõlgendamine ja eesmärkide seadmine kliendiga. Õpitud teooria rakendamine praktikas - Kehalise võimekuse testide läbiviimine. Juhtumipõhiste treeningprogrammide koostamine.

Personaaltreenerite sügiskonverents 2024 Fotod: Stefani Ldinin

Täiendkoolitused treeneritele - treeningteadus, toitumine, füsioteraapia. Võta ühendust +372 55632211 info@corpus.ee Corpuse Koolitused OÜ Liiva tee 26-4, Järveküla 75304 Reg.nr. 16849401 Swedbank AS: IBAN: EE062200221084358515 Ei ole käibemaksukohuslane PERSONAALTREENERITE KEVADKONVEENTS 2025 Eesnimi Perekonnanimi Email Arve eraisikule/ettevõttele Choose an option Ettevõtte andmed Saada Oleme teie registreerimise soovi kätte saanud. Nii arve kui ka edaspidine informatsioon konverentsi kohta laekub teile emailile.

Ajakava: 10:30 -11:00 - Kogunemine 11:00 - 12:00 - Siim Kelner "Kehakoostise mõõtmise meetodid" 12:00 - 13:00 - Dr. Sergey Saadi "Eluea pikendamise strateegiad" 13:00 - 13:45 - Lõunapaus, mille raames pakume kerget kehakinnitust 13:45 - 14:45 - Daniel Agu "Ozempic - kas needus või õnnistus?" 14:45 - 15:45 - Kristjan Port "Kehaline treening ja vähihaigus" 15:45 - 16:00 - Seisu- ja liikumispaus 16:00 - 16:30 - Ardo Asperk "Stand-up Show"

Täiendkoolitused ja kursused personaaltreeneritele. Koolituse moodulid: Ülevaade lihashüpertroofia alasest teadusuurimusest - Milised järeldusi on meil tänaseks võimalik teha? Treeningmuutujad - Kuidas läheneda tänapäevaste teadmiste kohaselt mahu, intensiivsuse ja sageduse omavahelisele suhtele? -Kuidas määratleda puhkepause ja erivõtteid?

Täiendkoolitused treeneritele - treeningteadus, toitumine, füsioteraapia. Võta ühendust +372 55632211 info@corpus.ee Corpuse Koolitused OÜ Pöörise 22-62, Tallinn 12618 Reg.nr. 16849401 Swedbank AS: IBAN: EE062200221084358515 Ei ole käibemaksukohuslane MENTORLUSPROGRAMM PERSONAALTREENERITELE Eesnimi Perekonnanimi Email Arve eraisikule/ettevõttele Choose an option Ettevõtte andmed Telefoni number Saada Oleme teie registreerimissoovi kätte saanud ning meie mentor võtab teiega peagi ühendust.

Soovid koolitust enda ettevõttes? Võta meiega ühendust! Võta ühendust +372 55632211 info@corpus.ee Corpuse Koolitused OÜ Liiva tee 26 -4 , Järveküla Reg.nr. 16849401 Swedbank AS: IBAN: EE062200221084358515 Ei ole käibemaksukohuslane Eesnimi Perekonnanimi Email Sõnum Saada