Täiendkoolitused ja kursused personaaltreeneritele. Koolituse moodulid: Valu olemus ja neurofüsioloogia - mõistete õpe nagu notsitseptsioon, tsentraalne sensitisatsioon, neurotagid, platseebo/notseebo, BPS valumudel, valu jaotamine tekkepõhjuse järgi notsitseptiivseks, neuropaatiliseks ja notsiplastiliseks . Valu hindamine - Kliiniliste ohumärkide ehk “punaste lippude” ära tundmine, valu komplekssuse kaardistamine, anamneesi võtmine, kroonilise valu tekkeriski ja liikumisega kaasnevate barjääride hindamine, hindamismeetodite tõenduspõhisus Valuravi ja valualane õpe - Erinevate levinud sekkumiste tõenduspõhisus, kroonilise valuga kaasnevad liikumissoovitused ja suhtlusstrateegiad. Valu õpetamine kui sekkumisviis. Harjutuste roll valuravis. Valu ja liikumine - Grupitöö ja praktikum harjutustel baseeruvatest teraapiatest ja harjutustega progresseerumisest krooniliste valu korral. Juhtumianalüüsid ja kokkuvõtted.

Koolitused ettevõtetele ja kollektiividele - Tõstame teie kollektiivi terviseteadlikkust läbi lihtsate ja arusaadavate suuniste. Koolitused ettevõtetele ja kollektiividele Inimeste kehalist ja vaimset tervist mõjutab eelkõige elustiil. Tänapäeval on kujunenud akuutseks probleemiks liigne energiatiheda toidu kättesaadavus ning seeläbi ka selle liigne tarbimine. Teine samaväärse tähtsusega tegur on vähene liikumisaktiivsuse määr, mida on keeruline kaasaegses tehnoloogiliselt arenenud ühiskonnas piisaval määral kogeda ilma teadliku planeerimiseta. Corpuse Koolitused OÜ pakub ettevõtetele ja kollektiividele toitumise ja liikumise teemalisi loenguid, läbi mille luua selgus ning tegevuskava, kuidas kaasaegses ühiskonnakorralduses oma tervise eest hoolt kanda. "Toitumise mõju kehakoostisele" Loeng annab ülevaate toidu mõjust kaasaegses ühiskonnakorralduses. Oluline on mõista, millised tegurid panevad meid toitu tarbima ning läbi milliste tegurite toiduenergiat on võimalik kasutada. Mida mõistame kehakoostise all ning miks see on oluline? Kuidas kehakoostises saavutada soovitud tulemusi läbi rasvkoe vähendamise ja lihasmassi osakaalu suurendamise või säilitamise? Milline on soovituslik tegevusplaan ning millised ohud ja negatiivsed tegurid käivad kaasas äärmuslike kaalulangetusvõtetega? Loengu kestvus kuni 2h 15m Küsi hinnapakkumist "Liikumise loomupärane vajadus inimorganismile" Loeng annab ülevaate eestlaste liikumisaktiivsusest ning liikumise kasuteguritest täisväärtusliku elu tagamiseks. Mida mõista termini "võltsheaolu" all? Kas hetkel negatiivsete tervist puudutavate tegurite puudumine tähendab ilmtingimata head tervislikku seisundit? Kas tervist saab käsitleda kui staatilist olekut või peame me pidevalt sellega tegelema? Milline peaks olema erinevate liikumisharrastusvormide määr tervise ja heaolu toetamiseks? Kuidas luua endale järjepidevust soosiv tegevuskava? Kuidas tagada piisav kohanemisvõime muutuste elluviimisel ning vältida dihhotoomset mõtlemisviisi kehalise tegevuse planeerimisel? Loengu kestv us kuni 2h 15m Küsi hinnapakkumist Klientide tagasiside Swedbank AS Kutsusime enda kevadise tervisekampaania raames Siimu rääkima sellest kas ja kuidas on võimalik sattuda treeningutest sõltuvusse kuna meil on suur arv töötajaid ehk läbilõige ühiskonnast ning treenimise osas võib esineda samuti äärmuseid. Siim tõi välja palju erinevaid teadusuuringuid ja näiteid kuid suutis samas haaratavalt ja inimkeeli need nn tavainimesele selgeks rääkida. Peale meie miniloengut peaks iga loengus osalenu mõistma, mis on need käitumuslikud mehhanismid, mis võivad ülemäärast treeningut põhjustada ja olla ka enda ohumärkide suhtes teadlikum.

Personaaltreenerite kevadkonverents 2025 Fotod: Stefani Ldinin

CorpusPT - Täiendkoolitused treeneritele, ettevõtetele ning töökollektiividele - toitumine, treening, tervis. Siim Kelner Corpus Coaching "Tõenduspõhine tervisekäitumine" Corpusest lähemalt "Meie eesmärk on inimeste terviseteadlikkuse tõstmine läbi lihtsate ja arusaadavate suuniste." Loe lisaks Tutvu meeskonnaga Siim Kelner Loe lähemalt Reigo Adamson Loe lähemalt Teenused Siim Kelner Siim Kelner Siim Kelner Siim Kelner Tervisealased koolitused ettevõtetele Uuri lähemalt Treenerite täiendkoolitused Uuri lähemalt Telefon +372 55632211 Email info@corpus.ee Jälgi meid sotsiaalmeedias

Täiendkoolitused treeneritele - treeningteadus, toitumine, füsioteraapia. Võta ühendust +372 55632211 info@corpus.ee Corpuse Koolitused OÜ Pöörise 22-62, Tallinn 12618 Reg.nr. 16849401 Swedbank AS: IBAN: EE062200221084358515 Ei ole käibemaksukohuslane Täiendkoolitusele registreerimine Soovin ennast registreerida kursusele "Online coaching jõusaalitreeneritele" * Eesnimi* Perekonnanimi* Email* Isikukood* Arve eraisikule/ettevõttele* Saada

Täiendkoolitused treeneritele - treeningteadus, toitumine, füsioteraapia. Tulevased koolitused Toimunud koolitused Loe lisaks Loe lisaks Loe lisaks Loe lisaks Loe lisaks Loe lisaks Loe lisaks Loe lisaks Loe lisaks Loe lisaks Loe lisaks Loe lisaks Loe lisaks Loe lisaks Loe lisaks Loe lisaks Loe lisaks Loe lisaks Loe lisaks Loe lisaks Loe lisaks Loe lisaks Loe lisaks Loe lisaks Loe lisaks Registreerimine

Koolitused ettevõtetele ja töökollektiividele - toitumine, treening, sport, tervis. Täiendkoolitused. Corpusest lähemalt Meie lugu - Reigo Adamson Corpus Coaching sai asutatud kahe treeneri - Siim Kelneri ja Reigo Adamsoni - poolt. Tol hetkel oli Siim Kelner juba Eesti spordiskeenel tuntud tegija nii treeningute kui ka koolituste vallas. Reigo Adamson töötas sel hetkel meditsiinisektoris ning poole kohaga tegi ka treeneri tööd. Reigo Adamson: "Meditsiinivaldkonnas tegutsevas ettevõttes töötades tuli tihtipeale kolleegidega jutuks tervisekäitumine - toitumine, treening jms. Tihtipeale küsiti nõu nii treeningu kui ka toitumise osas ning oli näha, et inimestel on tervislike eluviiside vastu huvi. Samas oli ka selge, et kiire elutempo juures pole neil piisavalt aega, et vettpidavat ja tõenduspõhist informatsiooni otsida. Päris palju oldi kinni erinevates müütides ning kuulujuttudes. Sel perioodil tekkiski idee, et miks rääkida inimestega ükshaaval, kui seda saaks teha tervele ettevõttele või grupile korraga. Koolitused ettevõtetele ja kollektiividele tundusid loogilise lahendusena. Kuna ma töötasin paralleelselt ka Siimuga samas spordiklubis ning teadsin, mis puust mees ta on, siis saigi ideega tema poole pöördutud." Meie Lugu - Siim Kelner Siim Kelner: "Sel hetkel töötasin ma ühes spordiklubis treeningutejuhina. Olin parasjagu välja tulnud uute treeningutega ning ühe treeningu läbiviijaks sai Reigo. Ühel päeval tuli ta minu juurde jutuga, et kuna sina nagunii seda koolituste asja siin Eestis teed, siis kas ei oleks huvitav luua koolitused ettevõtetele ja kollektiividele? Siiani olin ma enamasti koolitanud inimesi, kes ise treeningust ning tervislikest eluviisidest huvitusid. Mõte viia koolitused inimesteni, kes ise tervisekäitumise kohta informatsiooni ei otsi, oli huvitav. Lisaks tundus, et läbi sellise tegumoe saame viia informatsiooni inimesteni, kes seda päriselt vajavad. Kuna me mõlemad oleme treenerid ning inimeste tervis on meie jaoks tähtsal kohal, siis lisaks ettevõtetele otsustasime haridustööd tegema hakata ka rohujuure tasandil ehk koolides. Me mõlemad usume, et kui viia informatsioon tervisekäitumisest inimestele "koju kätte," siis nii mõnigi saab sellest inspiratsiooni ning teeb oma eluviisides olulised muudatused. Treeneritena soovime mõlemad näha nii füüsiliselt kui ka vaimselt tervemat ühiskonda."

Toitumise, treeningu ning aktiivse eluviisi koolitused ettevõtetele ja kollektiividele. Haridus 2018- … Tallinna Ülikool, Loodus- ja terviseteaduste instituut, tervisekäitumine ja heaolu, doktorantuur 2017 Tallinna Ülikool, Loodus- ja terviseteaduste instituut, rekreatsioonikorraldus, magistrikraad Kvalifikatsioonid EOK 7. taseme kulturismi ja fitnessi meistertreeneri kutsetunnistus EHFA EQF – 4 personaaltreeneri litsents Töökogemus 2021-… Tallinna Ülikool – nooremteadur 2021-… Sparta Spordiklubi – jõusaalitreeningute juht 2021-… Golden Club – personaaltreener 2018-… Eesti Jõutõsteliit – koolitaja 2018-… Eesti Kulturismi ja Fitnessi Liit – koolitaja 2020-2021 Tallinna Ülikool – lepinguline õppejõud 2020 Vanalinna hariduskolleegium – õpetaja 2016-2021 Les Mills Nordic AB – koolitaja 2012-2021 SK Reval Sport – treener Organisatsiooniline tegevus 2021-… Eesti Personaaltreenerite liit – kutsekomisjoni liige 2020-…Eesti Jõutõsteliit – kutsekomisjoni liige 2017-… Eesti Kulturismi ja Fitnessi Liit – kutsekomisjoni liige 2016-…Kelner Fitness OÜ – juhatuse liige 2017-2022 Eesti Kulturismi ja Fitnessi Liit – juhatuse liige 2017-2020 Eesti Kulturismi ja Fitnessi Liit – treenerite nõukogu esimees 2013 Eesti Kaitsevägi – sidepataljoni spordirühm Siim Kelner

Personaaltreenerite kevadkonverents 2025 Esinejad & ettekanded

Täiendkoolitused treeneritele ning kollektiividele. Võta ühendust +372 55632211 info@corpus.ee Corpuse Koolitused OÜ Pöörise 22-62, Tallinn 12618 Reg.nr. 16849401 Swedbank AS: IBAN: EE062200221084358515 Ei ole käibemaksukohuslane "Optimaaln treeningplaan" Menno Henselmans Eesnimi Perekonnanimi Email Arve eraisikule/ettevõttele Choose an option Ettevõtte andmed Isikukood Saada Oleme teie registreerimise soovi kätte saanud. Nii arve kui ka edaspidine informatsioon koolituse kohta laekub teile emailile.

Täiendkoolitused treeneritele - treeningteadus, toitumine, füsioteraapia. Võta ühendust +372 55632211 info@corpus.ee Corpuse Koolitused OÜ Liiva tee 26-4, Järveküla 75304 Reg.nr. 16849401 Swedbank AS: IBAN: EE062200221084358515 Ei ole käibemaksukohuslane PERSONAALTREENERITE KEVADKONVEENTS 2025 Eesnimi Perekonnanimi Email Arve eraisikule/ettevõttele Choose an option Ettevõtte andmed Saada Oleme teie registreerimise soovi kätte saanud. Nii arve kui ka edaspidine informatsioon konverentsi kohta laekub teile emailile.

Täiendkoolitused treeneritele ning kollektiividele Võta ühendust +372 55632211 info@corpus.ee Corpuse Koolitused OÜ Pöörise 22-62, Tallinn 12618 Reg.nr. 16849401 Swedbank AS: IBAN: EE062200221084358515 Ei ole käibemaksukohuslane Register (ENG)