Täiendkoolitused ja kursused personaaltreeneritele. Koolituse moodulid: Stress - Miks on stress oluline kuid samas ka ohtlik? Milline on stressi roll organismi kohanemisprotsessides ning kuidas seda teadlikult hallata? Töövõime - Mida mõista töövõime all ning miks on see oluline? Miks töövõime ei parane vaid hoopis kõigub ümber keskmise? Treening - Milline seos on stressil ja töövõimel treeninguga? Milline on une roll nende protsesside haldamisel?

Purchase

Täiendkoolitused ja kursused personaaltreeneritele. Koolituse moodulid: Ülevaade liigeshaigustest ja deformatsioonidest - Millised on enimlevinud liigeshaigused ning deformatsioonid? Mis neid põhjustab ning kuidas nendega toime tulla? Osteoartroosi olemus - Mis on osteoartroos? Müüdid ja olulised punktid inimeste nõustamisel. Liigesfunktsiooni testimine - Liigesliikuvuse ning ümbritsevate lihaste võimekuse hindamine. Treeningkava koostamise põhimõtted - Üldised kehalise aktiivsuse soovitused ja treeningmuutujad enimlevinud liigeshaigustega toimetulekul ja treeningkava koostamisel. Praktikum - Erinevate harjutuste kohandamine vastavalt liigese funktsioonile ja sümptomaatikale, sh treeningud liigesproteesiga.

Täiendkoolitused ja kursused personaaltreeneritele. Koolituse moodulid: Teaduslik kirjaoskus - Kuidas orienteeruda toitumisalases teaduskirjanduses? Paindlik toitumine - Millised on paindliku toitumise põhitõed? Kuidas ajastada ja kavandada realistlikku progressi? Energiadefitsiidi ja kaalukao eesmärgistamine. Tegevuskava rakendamine - Makrotoitainete suhte individualiseerimine. Toidukordade ajastamine ja jaotus päeva ja nädala lõikes (lineaarne ja mittelineaarne mudel). Kuidas tulla toime platoodega?

CorpusPT - Täiendkoolitused treeneritele, ettevõtetele ning töökollektiividele - toitumine, treening, tervis. Siim Kelner Corpus Coaching "Tõenduspõhine tervisekäitumine" Corpusest lähemalt "Meie eesmärk on inimeste terviseteadlikkuse tõstmine läbi lihtsate ja arusaadavate suuniste." Loe lisaks Tutvu meeskonnaga Siim Kelner Loe lähemalt Reigo Adamson Loe lähemalt Teenused Siim Kelner Siim Kelner Siim Kelner Siim Kelner Tervisealased koolitused ettevõtetele Uuri lähemalt Treenerite täiendkoolitused Uuri lähemalt Telefon +372 55632211 Email info@corpus.ee Jälgi meid sotsiaalmeedias

Täiendkoolitused ja kursused personaaltreeneritele. Koolituse moodulid: Ülekoormussündroomid lihastes - Kuidas selgitada treeningutele järgnenud hilinenud lihasvalu? Mis on ja ei ole efektiivne lihasvalu ennetamisel ja sellega toimetulekul? Mis on rabdomüolüüs? Ülekoormussündroomid kõõlustes ehk tendinopaatiad - Kuidas ära tunda, et treeninguga seotud valu põhjuseks on kõõlus? Milliseid harjutusi tuleks tendinopaatiate korral vältida? Miks pikendatud puhkusega kõõlus ei taastu? Kuidas treeningmuutujaid kohandada ja progresseeruda, et toetada kõõluse paranemist? Ülekoormussündroomid luudes sh stressmurrud -Millised on stressmurdude teadaolevad riskifaktorid? Relatiivse energiadefitsiidi roll luude ülekoormussündroomidel. Kuidas näeb välja stressmurdudest taastumisel treeningutega progresseerumine? Treeningplaanide kohandamine ja kliendi nõustamine ülekoormussündroomide korral -Kuidas kliendi ülekoormusega kaasnevaid sümptomeid monitoorides leida optimaalne treeningute sagedus, maht, intensiivsus ja sobivad harjutused? Kuidas selgitada kliendile ülekoormussündroomide olemust ja seada realistlikud ootused paranemisele? Kuhu klient vajadusel suunata?

Täiendkoolitused treeneritele - treeningteadus, toitumine, füsioteraapia. Võta ühendust +372 55632211 info@corpus.ee Corpuse Koolitused OÜ Pöörise 22-62, Tallinn 12618 Reg.nr. 16849401 Swedbank AS: IBAN: EE062200221084358515 Ei ole käibemaksukohuslane MENTORLUSPROGRAMM PERSONAALTREENERITELE Eesnimi Perekonnanimi Email Arve eraisikule/ettevõttele Choose an option Ettevõtte andmed Telefoni number Saada Oleme teie registreerimissoovi kätte saanud ning meie mentor võtab teiega peagi ühendust.

Koolituse ülesehitus oli mõnusalt vaba ning kogu meie meeskond pidas koolitust väga põhjalikuks, huvitavaks ja inspireerivaks. Koolitaja Siim oli väga tasakaalukas ja siiras ning andis motivatsiooni edaspidi oma tervisekäitumises teha paremaid ja teadlikumaid valikuid. Suur-suur aitäh! KLIENDID MEIST Swedbank AS Kutsusime enda kevadise tervisekampaania raames Siimu rääkima sellest kas ja kuidas on võimalik sattuda treeningutest sõltuvusse kuna meil on suur arv töötajaid ehk läbilõige ühiskonnast ning treenimise osas võib esineda samuti äärmuseid. Siim tõi välja palju erinevaid teadusuuringuid ja näiteid kuid suutis samas haaratavalt ja inimkeeli need nn tavainimesele selgeks rääkida. Peale meie miniloengut peaks iga loengus osalenu mõistma, mis on need käitumuslikud mehhanismid, mis võivad ülemäärast treeningut põhjustada ja olla ka enda ohumärkide suhtes teadlikum. AS Meditsiinigrupp Koolituse ülesehitus oli mõnusalt vaba ning kogu meie meeskond pidas koolitust väga põhjalikuks, huvitavaks ja inspireerivaks. Koolitaja Siim oli väga tasakaalukas ja siiras ning andis motivatsiooni edaspidi oma tervisekäitumises teha paremaid ja teadlikumaid valikuid. Suur-suur aitäh! Eesti Jalgpalli Liit Eesti Jalgpalli Liit tänab väga toreda loengu eest. Teema oli äärmiselt põnev ning koolitaja poolt väga huvitavalt ja arusaadavalt esitatud. Saime uusi teadmisi toitumisest ning sellest tingitud keha toimimisest. Samuti tuli välja, et väikesed muutused igapäevastes tegemistes viivad suurte muutusteni tervises ning erinevate rangetel dieetidel võib olla hoopis negatiivne tulemus. Saku Vallavalitsus Aitäh! Koolitus sujus hästi. Sisu oli arusaadav ning koolitaja poolt väga mõnusalt edasi antud. Kolleege oli kohal üle paarikümne ja usun, et nii mõnigi teadmine sai uue lähenemise ja arusaama. Oluline on seda kõike tulevikus teada ja praktikas rakendada ! Aitäh veelkord! Stay Larsen OÜ What a great lecture by Corpus Coaching about how nutrition affects our body composition! PS! Burger is good! Bean bags and swinging chairs to sit in, while enjoying good educational talk. Feeling comfortable and getting smarter - it's a good deal! Eesti Tõstespordiliit Koolitus oli huvitav! Saime uusi teadmisi ning praktikas kõike proovida! Õppisime palju uusi harjutusi ning samuti tuletasime meelde, kuidas juba tuttavaid harjutusi õigesti sooritada. Team Ali Nations Osalesin Siimu koolitusel mõned aastad tagasi ise ning nüüd kutsusin ta ka oma treeningtiimile kehakoostise muutmisest rääkima, sest jäin seminari sisuga väga rahule. Lihtsalt ja arusaadavalt seletatud toitumispõhimõtted ning väga praktilised nõuanded, kuidas oma toidulauda erinevatel eesmärkidel kujundada. Infot on täpselt nii palju, et jõuaks süveneda ja kaasa mõelda. Minu arvates väga vajalik koolitus igale inimesele mõistmaks toitumise põhitõdesid ning toidulaua kujundamise põhimõtteid. EleFitness OÜ Olen ise treenerina teadlik toitumisest, kuid Siim oskab koolitusel tuua nii elulisi ja lihtsaid näiteid, et see jõuab väga kergelt ja selgelt kohale ka tavainimesele ning jääb meelde. Koolitustelt saab kindlasti igaüks midagi uut kõrvataha. Igati kasulik ja minu arust seda tuleks juba koolis maast madalast õpetada. Kuusalu Valla Noortevolikogu “Saime palju teadmisi toitumisest ning koolitus oli igati kasulik. Väga palju uut ja huvitavat informatsiooni. Siim rääkis väga kaasahaaravalt ning tähelepanu ei hajunud kordagi. Saadud teadmised tulevad kindlasti kasuks. Oli näha, et Siim teab millest ta räägib. Usume, et niimōnigi sai koolituselt midagi uut ja kasulikku igapäevaellu kaasavõetud” Tallinn CrossFit Tallinn CrossFit meeskond, nii treenerid kui kliendid, jäid koolitusega väga rahule. Antud teema pakkus huvi paljudele ning inimesed mõtlesid aktiivselt kaasa ja tänu Siimu suurepärastele pedagoogilistele võimetele ja teadmistele, said ka kõik küsimused vastuse. Koolituse sisu oli lihtsasti jälgitav ja loogilise ülesehitusega, presentatsioon väga ladus ja kergesti kuulatav. Toitumine ja sellega seonduvad müüdid ja reaalsus, kehakoostise muutumine seoses igapäevaharjumustega, selle teadvustamine ja kontrollimine on üksikud märksõnad teemadest, mida käsitleti. Kuna seltskond, kes koolitusel osales, on aktiivsed treenijad ja treenerid, oli teemaga veidi rohkem kursis, piisas etteantud kahest tunnist. Näha oli, et tegelikult oleks võinud Siim sellest veel tunde rääkida, anda praktilisi näpunäiteid, soovitusi ja arutleda veel keerukamate küsimuste üle, sest ta on oma ala ekspert ja hoolib inimeste tervisest. Meie meeskond tänab Corpus Coachingut ja on kindlasti huvitatud edasistest koolitustest ja seminaridest, mida teete. Stokker AS Siim rääkis lihtsalt ja loogiliselt. Kui ka mõni slaid oli esialgu keeruline, siis taas näited sinna juurde olid lihtsad ja arusaadavad. Eks selle teemakohalisi nüansse inimesed ka teavad, aga alati on hea need aeg-ajalt uuesti üle käia ja meelde tuletada. Elu on näidanud, et igast koolitusest ja loengust on alati ka midagi uut kaasa võtta. Rakvere JK Tarvas Eilses trennis oli võimalus poistega vestelda veidi pikemalt teie tehtud koolitusest ja poisid jäid väga rahule! Ma usun, et me kõik saime palju uusi teadmisi ning näpunäiteid, mida edaspidi rohkem jälgida ja millele tähelepanu pöörata erinevates treeningprotsessides. Eesti Kaitsevägi Tegemist oli väga informatiivse ja silmi avava loenguga. Olen ise mitmetel sarnaseid teemasid katvatel loengutel osalenud aga reedene oli nendega võrreldes kuidagi „tavinimesele“ hästi arusaadavalt esitatud ja väga hästi töötasid igasugu näited, mis aitasid kohati võibolla mitte väga igapäevast sõnavara arusaadavaks muuta. Usun, et meie kuulajaskonnale läks see kõik väga õigesse auku, kuna võiks ju arvata, et oleme kõik heas kehalises vormis aga olen märganud ja aru saanud, et just toitumise pool on see, mis on kohati jäänud tagaplaanile ja rõhutakse just rohkem toorele trennile, mis ka alati pole just kõige mõistlikumat üles ehitatud. Seega veelkord suur tänu! Spordihooldus OÜ Spordihooldus Oü korraldas oma koostööpartneritele toidulisandite teemadel koolituse. Meile väga meeldis, et meie koolitaja Siim Kelner jagas meile teadlikkust teaduspōhise sisuga. Teiseks on väga pōnev, kui keegi on ise sportlasena teinud läbi miskit teekonna ja oskab selle näitel mōtlemisainet, vōi kindlaid soovitusi jagada. Meil oli igaljuhul väga pōnev kuulamine ja saime väga paljudele küsimustele oma vastused. Aitäh!

Corpus Coaching koolituse läbinud ettevõtete tagasiside Aitäh hästi korraldatud koolituse eest! Organiseerimise poolest sujus koolitus väga hästi, saadetud info ja materjalid olid selged. Koolituse sisu oli hästi üles ehitatud. Teemad olid loogiliselt järjestatud, info anti edasi selgesti mõistetavalt ja meeldis, et toodi näiteid ka päris elust. Koolituse pikkus oleks võinud vabalt olla ka 2 tundi (ühe seansi kohta), sest Siimul on teadmisi, mida jagada pikemalt. Tundsin, et mulle oli eriti kasulik viimase loengu päeva teema - online juhendamine ja klientidega suhtus, nende progressi haldamine. Sellest oleks võinud võib-olla natukene pikemalt isegi rääkida. Kursuse ülesehitus oli kõik väga selge ja arusaadav, ning teemad olid ka väga huvitavad. Väga hästi üles ehiatud kursus. Lühikese ajaga online juhendamiseks edasi antud väga põhjalik baasteadmine. Väga huvitav ja ajaliselt effektiivne ning hariv. Koolitus oli väga põhjalik. Mulle meeldis see, kuidas Siim kõike selgitas, tõi palju näiteid ja teda oli tõeliselt põnev kuulata. See koolitus täitis nii mõnegi lünga ja tegi minust kindlasti parema treeneri. Kui koolitusele registreerusin, ei osanud nii head asja oodata, koolitus ületas minu ootused. Aitäh! Väga kasulik koolitus, soovitaks teistelegi! Suur tänu hästi kokkupandud koolituse eest. Kordamine on tarkuse ema & see koolitus läks täpselt õigesse kohta. Andis vastuseid mõnele peas keerelnud küsimusele ja andis enesekindlust. Kursus oli täpselt selline, nagu välja reklaamitud - kõik teemad võeti põhjalikult läbi, koolitaja tõi välja ka praktilised näited oma praktikast. Ülesehitus oli lihtne ja loogiline. Siim on kindlasti oma alal väga hea spetsialist ning valdas teemat hästi. Väga suureks plussiks oli järelvaatamise võimalus.

Noortelaagrid ja suvelaagrid - loengud, töötoad, treeningud. Võta ühendust +372 55632211 info@corpus.ee Corpuse Koolitused OÜ Pöörise 22-62, Tallinn 12618 Reg.nr. 16849401 Swedbank AS: IBAN: EE062200221084358515 Ei ole käibemaksukohuslane Laagripakett Soovin hinnapakkumist.... Eesnimi Perekonnanimi Email Spordiklubi nimi Koolituse toimumise koht Umbkaudne osalejate arv Saada Oleme teie kirja kätte saanud ning vastame esimesel võimalusel.

Täiendkoolitused ja kursused personaaltreeneritele. Koolituse moodulid: Ülevaade lihashüpertroofia alasest teadusuurimusest - Milised järeldusi on meil tänaseks võimalik teha? Treeningmuutujad - Kuidas läheneda tänapäevaste teadmiste kohaselt mahu, intensiivsuse ja sageduse omavahelisele suhtele? -Kuidas määratleda puhkepause ja erivõtteid?

Täiendkoolitused ja kursused personaaltreeneritele. Koolituse moodulid: Valu olemus ja neurofüsioloogia - mõistete õpe nagu notsitseptsioon, tsentraalne sensitisatsioon, neurotagid, platseebo/notseebo, BPS valumudel, valu jaotamine tekkepõhjuse järgi notsitseptiivseks, neuropaatiliseks ja notsiplastiliseks . Valu hindamine - Kliiniliste ohumärkide ehk “punaste lippude” ära tundmine, valu komplekssuse kaardistamine, anamneesi võtmine, kroonilise valu tekkeriski ja liikumisega kaasnevate barjääride hindamine, hindamismeetodite tõenduspõhisus Valuravi ja valualane õpe - Erinevate levinud sekkumiste tõenduspõhisus, kroonilise valuga kaasnevad liikumissoovitused ja suhtlusstrateegiad. Valu õpetamine kui sekkumisviis. Harjutuste roll valuravis. Valu ja liikumine - Grupitöö ja praktikum harjutustel baseeruvatest teraapiatest ja harjutustega progresseerumisest krooniliste valu korral. Juhtumianalüüsid ja kokkuvõtted.