Search this site

Noortelaagrid ja suvelaagrid - loengud, töötoad, treeningud. Võta ühendust +372 55632211 info@corpus.ee Corpuse Koolitused OÜ Pöörise 22-62, Tallinn 12618 Reg.nr. 16849401 Swedbank AS: IBAN: EE062200221084358515 Ei ole käibemaksukohuslane Laagripakett Soovin hinnapakkumist.... Eesnimi Perekonnanimi Email Spordiklubi nimi Koolituse toimumise koht Umbkaudne osalejate arv Saada Oleme teie kirja kätte saanud ning vastame esimesel võimalusel.

Koolitused ettevõtetele ja kollektiividele - Tõstame teie kollektiivi terviseteadlikkust läbi lihtsate ja arusaadavate suuniste. Koolitused ettevõtetele ja kollektiividele Inimeste kehalist ja vaimset tervist mõjutab eelkõige elustiil. Tänapäeval on kujunenud akuutseks probleemiks liigne energiatiheda toidu kättesaadavus ning seeläbi ka selle liigne tarbimine. Teine samaväärse tähtsusega tegur on vähene liikumisaktiivsuse määr, mida on keeruline kaasaegses tehnoloogiliselt arenenud ühiskonnas piisaval määral kogeda ilma teadliku planeerimiseta. Corpuse Koolitused OÜ pakub ettevõtetele ja kollektiividele toitumise ja liikumise teemalisi loenguid, läbi mille luua selgus ning tegevuskava, kuidas kaasaegses ühiskonnakorralduses oma tervise eest hoolt kanda. "Toitumise mõju kehakoostisele" Loeng annab ülevaate toidu mõjust kaasaegses ühiskonnakorralduses. Oluline on mõista, millised tegurid panevad meid toitu tarbima ning läbi milliste tegurite toiduenergiat on võimalik kasutada. Mida mõistame kehakoostise all ning miks see on oluline? Kuidas kehakoostises saavutada soovitud tulemusi läbi rasvkoe vähendamise ja lihasmassi osakaalu suurendamise või säilitamise? Milline on soovituslik tegevusplaan ning millised ohud ja negatiivsed tegurid käivad kaasas äärmuslike kaalulangetusvõtetega? Loengu kestvus kuni 2h 15m Küsi hinnapakkumist "Liikumise loomupärane vajadus inimorganismile" Loeng annab ülevaate eestlaste liikumisaktiivsusest ning liikumise kasuteguritest täisväärtusliku elu tagamiseks. Mida mõista termini "võltsheaolu" all? Kas hetkel negatiivsete tervist puudutavate tegurite puudumine tähendab ilmtingimata head tervislikku seisundit? Kas tervist saab käsitleda kui staatilist olekut või peame me pidevalt sellega tegelema? Milline peaks olema erinevate liikumisharrastusvormide määr tervise ja heaolu toetamiseks? Kuidas luua endale järjepidevust soosiv tegevuskava? Kuidas tagada piisav kohanemisvõime muutuste elluviimisel ning vältida dihhotoomset mõtlemisviisi kehalise tegevuse planeerimisel? Loengu kestv us kuni 2h 15m Küsi hinnapakkumist Klientide tagasiside Swedbank AS Kutsusime enda kevadise tervisekampaania raames Siimu rääkima sellest kas ja kuidas on võimalik sattuda treeningutest sõltuvusse kuna meil on suur arv töötajaid ehk läbilõige ühiskonnast ning treenimise osas võib esineda samuti äärmuseid. Siim tõi välja palju erinevaid teadusuuringuid ja näiteid kuid suutis samas haaratavalt ja inimkeeli need nn tavainimesele selgeks rääkida. Peale meie miniloengut peaks iga loengus osalenu mõistma, mis on need käitumuslikud mehhanismid, mis võivad ülemäärast treeningut põhjustada ja olla ka enda ohumärkide suhtes teadlikum.

Täiendkoolitused treeneritele - treeningteadus, toitumine, füsioteraapia. Võta ühendust +372 55632211 info@corpus.ee Corpuse Koolitused OÜ Pöörise 22-62, Tallinn 12618 Reg.nr. 16849401 Swedbank AS: IBAN: EE062200221084358515 Ei ole käibemaksukohuslane Täiendkoolitusele registreerimine Soovin ennast registreerida koolitusele "Kroonilise valu kaasaegne käsitlus" * Eesnimi* Perekonnanimi* Email* Isikukood* Arve eraisikule/ettevõttele* Saada

Täiendkoolitused ja kursused personaaltreeneritele. Koolituse moodulid: Valu olemus ja neurofüsioloogia - Mõistete õpe - notsitseptsioon, tsentraalne sensitisatsioon, neurotagid, platseebo/notseebo, BPS valumudel, valu liigitamine tekkepõhjuse järgi notsitseptiivseks, neuropaatiliseks ja notsiplastiliseks. Valu hindamine - Kliiniliste ohumärkide ehk "punaste lippude" ära tundmine, valu komplekssuse kaardistamine, anamneesi võtmine, kroonilise valu tekkeriski ja liikumisega kaasnevate barjääride hindamine, hindamismeetodite tõenduspõhisus. Valuravi ja valualane õpe - Erinevate levinud sekkumiste tõenduspõhisus, kroonilise valuga kaasnevad liikumissoovitused ja suhtlusstrateegiad. Valu õpetamine kui sekkumisviis. Harjutuste roll valuravis. Valu ja liikumine - Grupitöö ja praktikum harjutustel baseeruvatest teraapiatest ja harjutustega progresseerumisest kroonilise valu korral. Juhtumianalüüsid ja kokkuvõtted.

Täiendkoolitused ja kursused personaaltreeneritele, füsioterapeutidele, perearstidele ja teistele tervisespetsialistidele. Koolituse moodulid: Eaka kliendi eripärad - Vanusega seotud muutused lihaste, luude, tasakaalu ja kardiovaskulaarsüsteemi osas. Levinumad kroonilised haigused ja nende mõju treeningule (osteoporoos, südame- ja veresoonkonnahaigused, II tüübi diabeet, artroosid). Eakate motivatsioon ja psühholoogilised iseärasused. Ohutu treenimine ja treeningpõhimõtted - Koormuse annustamine: intensiivsus, maht, sagedus. Tasakaalu- ja kukkumisriski ennetamine treeningul. Vastunäidistused ja ettevaatusabinõud. Kehalise võimekuse hindamine eakatele - Seniot Fitness Test (Riki & Jones). 30-sekundi toolilt tõusmise test, 6 minuti käimise test, ühe jala tasakaaltest jt. Tulemuste tõlgendamine ja eesmärkide seadmine kliendiga. Õpitud teooria rakendamine praktikas - Kehalise võimekuse testide läbiviimine. Juhtumipõhiste treeningprogrammide koostamine.

Täiendkoolitused ja kursused personaaltreeneritele. Koolituse moodulid: Teooria käsitlus - Ülevaade laste sensomotoorsest arengust ning kehaliste võimete arengu füsioloogilistest eripäradest. Metoodilised lähtekohad - Miks ei ole laps väike täiskasvanu ning millised on laste treeningute ettevalmistamise põhitõed? Praktikum - Ea- ja oskuspõhiste harjutuste välja selgitamine jõuvõimete arendamiseks.

Personaaltreenerite sügiskonverents 2025 Fotod: Kadi Hunt

Soovid koolitust enda ettevõttes? Võta meiega ühendust! Võta ühendust +372 55632211 info@corpus.ee Corpuse Koolitused OÜ Liiva tee 26 -4 , Järveküla Reg.nr. 16849401 Swedbank AS: IBAN: EE062200221084358515 Ei ole käibemaksukohuslane Eesnimi Perekonnanimi Email Sõnum Saada

Täiendkoolitused treeneritele - treeningteadus, toitumine, füsioteraapia. Võta ühendust +372 5300 4947 kelnersiim@gmail.com Mentorprogramm personaaltreeneriele Eesnimi Perekonnanimi Email Arve eraisikule/ettevõttele Choose an option Ettevõtte andmed Saada Oleme teie registreerimissoovi kätte saanud. Meie mentor võtab teiega peagi ühendust.

Täiendkoolitused ja kursused personaaltreeneritele. Koolituse moodulid: Valu olemus ja neurofüsioloogia - mõistete õpe nagu notsitseptsioon, tsentraalne sensitisatsioon, neurotagid, platseebo/notseebo, BPS valumudel, valu jaotamine tekkepõhjuse järgi notsitseptiivseks, neuropaatiliseks ja notsiplastiliseks . Valu hindamine - Kliiniliste ohumärkide ehk “punaste lippude” ära tundmine, valu komplekssuse kaardistamine, anamneesi võtmine, kroonilise valu tekkeriski ja liikumisega kaasnevate barjääride hindamine, hindamismeetodite tõenduspõhisus Valuravi ja valualane õpe - Erinevate levinud sekkumiste tõenduspõhisus, kroonilise valuga kaasnevad liikumissoovitused ja suhtlusstrateegiad. Valu õpetamine kui sekkumisviis. Harjutuste roll valuravis. Valu ja liikumine - Grupitöö ja praktikum harjutustel baseeruvatest teraapiatest ja harjutustega progresseerumisest krooniliste valu korral. Juhtumianalüüsid ja kokkuvõtted.

Rakvere Elustiilipäev 2024 Fotod: Rene Lutterus

Noortelaagrid ja suvelaagrid - loengud ja töötoad noortele. Corpuse Koolitused laagripakett Pakume noorte suvistele spordilaagritele täiendavat paketti, mis hõlmab endas üldkehaliste võimete arendamise töötuba ning informatiivset loengut. Nii töötoa kui ka loengu täpne ülesehitus ja kestus on võimalik kooskõlastada vastavalt laagrikorraldaja ja sihtgrupi soovile. "Üldkehaliste võimete arendamise töötuba" Töötuba hõlmab endas erinevaid jõudu, koordinatsiooni ning osavust arendavaid mängulisi harjutusi ja ülesandeid. Jõudu ja koordinatsiooni arendavate harjutuste puhul õpetatakse keha liikumismustritest lähtuvalt koostama lihtne kehaline treening, mis tagaks, et kogu keha saaks ühtlaselt ja mitmekülgselt koormatud. Osavuse arendamise puhul kasutatakse treeningkoonuseid ja tõkkeid, mis tagavad efektiivse ja funktsionaalse treeningu, kuid samas on garanteeritud ka mängulisus ning positiivne emotsioon. Töötoa kestvus 1,5H Küsi hinnapakkumist "Noortele suunatud informatiivne loeng" Loengu raames käsitletakse noori spordiharrastajaid enim painavad küsimused ja teemad nagu toidulisandid ja nende kasutamise mõttekus. Samuti toitumine sportliku saavutusvõime tagamiseks, mis hõlmab endas teemapunkte toidukordade ülesehitusest, sagedusest ja ka spordijookide tarvitamise otstarbekusest. Samuti käsitletakse treeningu mõju kehale ning jõusaali rolli, mis kogub noorte seas aina enam populaarsust. Küll on aga oluline anda edasi ka teadmised, miks liiga palju pole hea ning miks kiputakse oma noorest east tulenevalt üle pingutama iseseisvalt jõusaalis treenides. Loengu kestv us 1H Küsi hinnapakkumist Siim Kelner – 7. taseme kulturismi ja fitnessi treener, Sparta Spordikooli noorte jõusaali treener ning Tallinna Ülikooli üldkehalise ettevalmistuse ja liikumisharrastuse õppejõud. Reigo Adamson – EQF4 rahvusvahelise kvalifikatsiooniga treener, Sparta Spordiklubi personaal- ja rühmatreener. Laagripaketi läbiviijad: