Täiendkoolitused treeneritele - treeningteadus, toitumine, füsioteraapia. Be in touch +372 55632211 info@corpus.ee Corpus Koolituset OÜ Pöoris 22-62, Tallinn 12618 Reg. no. 16849401 Swedbank AS: IBAN: EE062200221084358515 Not subject to VAT "Eaka kliendi kehalise võimekuse hindamine ja treeningspetsiifika" Eesnimi Perekonnanimi Email Arve eraisikule/ettevõttele Choose an option Ettevõtte andmed Isikukood Saada Oleme teie registreerimise soovi kätte saanud. Nii arve kui ka edaspidine informatsioon koolituse kohta laekub teile emailile.

Noortelaagrid ja suvelaagrid - loengud, töötoad, treeningud. Be in touch +372 55632211 info@corpus.ee Corpus Koolituset OÜ Pöoris 22-62, Tallinn 12618 Reg. no. 16849401 Swedbank AS: IBAN: EE062200221084358515 Not subject to VAT Laagripakett Soovin hinnapakkumist.... Eesnimi Perekonnanimi Email Spordiklubi nimi Koolituse toimumise koht Umbkaudne osalejate arv Saada Oleme teie kirja kätte saanud ning vastame esimesel võimalusel.

Täiendkoolitused treeneritele - treeningteadus, toitumine, füsioteraapia. Be in touch +372 55632211 info@corpus.ee Mentorprogramm personaaltreeneriele Eesnimi Perekonnanimi Email Arve eraisikule/ettevõttele Choose an option Ettevõtte andmed Saada Oleme teie registreerimissoovi kätte saanud. Meie mentor võtab teiega peagi ühendust.

Täiendkoolitused ja kursused personaaltreeneritele. Koolituse moodulid: Stress - Why is stress important but also dangerous? What is the role of stress in the body's adaptation processes and how can it be consciously managed? Ability to work - What is meant by working capacity and why is it important? Why does the working capacity not improve but instead fluctuates around the average? Training - What is the relationship between stress and work capacity and exercise? What is the role of sleep in managing these processes?

Täiendkoolitused ja kursused personaaltreeneritele. Koolituse moodulid: Setting goals - How to forecast and schedule realistic goal achievement? Positive energy balance - What should be an adequate positive energy balance and the pace of weight gain? Individualization - How to individualize the amounts of macronutrients, timing and distribution of meals by day and week? A long term plan - How to structure the phases of weight gain and loss over a long period?

Personaaltreenerite sügiskonverents 2025 Ettekanded - Siim Kelner, Dr.Sergey Saadi, Daniel Agu, Kristjan Port, Ardo Asperk Personaaltreenerite sügiskonverents 2024 Ettekanded - Siim Kelner, Kristjan Port, Taavi Metsma, Jorgen Matsi, Peeter Koppel Personaaltreenerite kevadkonverents 2025 Ettekanded - Siim Kelner, Dr. Pii Metsavas, Taavi Metsma, Kirsti Pedak, Kristjan Port

Siim Kelneri mentorlusprogramm personaaltreeneritele Saavuta selgus ja kindlustunne klientide treeningprotsessi edukaks haldamiseks nii personaaltreeningutes kui ka läbi online coachingu. Kui oled alustav või juba tegutsev personaaltreener, kuid pole kindel, kas kasutad oma klientide jaoks parimat võimalikku lähenemist, siis mentorlusprogramm aitab viia sinu juhendamise uuele tasemele. Treeningprotsessi planeerimisel ja läbiviimisel on oluline osata põhjendada igat tegurit ja sellega seotud otsuseid. Mentorlusprogramm kestab viis nädalat ning koosneb viiest etapist. Esimesel kohtumisel tutvustatakse osalejatele programmi ülesehitust ning kaardistatakse nende hetke teadmised ja kogemus. Esimeseks kohtumiseks tuleb valida üks klient, kelle näitel mentorlusprogrammi läbitakse. Koos mentoriga koostatakse treeningplaan koos põhjendustega. Seejärel tuleb iseseisvalt leida kliendile sobivad treeningkoormused vastavalt mentori juhistele, viia läbi treeningud koostatud kava põhjal ja filmida harjutuste tehnika. 1. Kohtumine Teisel kohtumisel toimub sooritustehnika videoanalüüs mentoriga ning tutvustatakse topeltprogressiooni kontseptsiooni. Mentor koostab uue mikrotsükli ning selgitab koormuste suurendamise põhimõtteid. Seejärel tuleb osalejal iseseisvalt läbi viia uue mikrotsükli treeningud ning filmida valitud harjutuste tehnika. 2. Kohtumine 3. Kohtumine Kolmandal kohtumisel jätkatakse sooritustehnika videoanalüüsiga ning rakendatakse uusi teadmisi järgmise mikrotsükli koostamiseks mentori juhendamisel. Osalejad viivad seejärel iseseisvalt läbi uue mikrotsükli treeningud, filmivad valitud harjutuste tehnika ning koostavad järgmise mikrotsükli juba iseseisvalt. Neljandal kohtumisel toimub tehnika analüüs ning progressiooni ülevaatus. Iseseisvalt koostatud mikrotsükkel ja rakendatud topeltprogressioon vaadatakse mentoriga üle ning vajadusel tehakse korrektuurid. Seejärel tuleb taas läbi viia uus mikrotsükkel ja filmida valitud harjutuste tehnika. 4. Kohtumine Viimasel kohtumisel analüüsitakse iseseisva töö tulemusi ja arutatakse mentoriga edasist tegevuskava, mis hõlmab treeneri isiklikku arengut – alates erinevate profiilidega klientidest kuni teenuse hinnastamise dünaamikani. 5. Kohtumine KELLELE SEE PROGRAMM SOBIB? Alustavatele personaaltreeneritele, kes vajavad suuniseid ja kindlustunnet, samuti neile, kes soovivad praktilist tagasisidet ja pidevat arengut. Samuti on see kasulik treeneritele, kes otsivad läbimõeldud ja struktureeritud alust oma teenuse pakkumisele läbi online coachingu. MIKS VALIDA SEE PROGRAMM? Isiklik mentorlus ja tugi igal sammul. Praktilised tööriistad ja teadmised, mida saad kohe rakendada. Struktureeritud lähenemine, mis aitab Sul areneda nii professionaalselt kui ka isiklikult. Alusta teekonda kindla ja usaldusväärse treenerina! Registreeru mentorprogrammi juba täna! Mentorlusprogrammi maksumus: 349.- EUR. Registreerimine Liisbet puust füsioterapeut ja personaaltreener Siim oli mentorina igati toetav, professionaalne ja mitmekülgset nõu andev. Siimul on suurepärane oskus ka kõige keerulisemad treeningteooria nüansid kergesti mõistetavaks muuta, see on anne omaette, mida paljud ei valda. Tugev teoreetik, kes sujuvalt suudab praktikasse üle minna. Mina olen väga rahul, et sellise mentoriga koostööd õnnestus teha! Programmi läbinute tagasiside:

Personaaltreenerite kevadkonverents 2025 Esinejad & ettekanded

Täiendkoolitused treeneritele ning kollektiividele Get in touch +372 55632211 info@corpus.ee Corpus Koolituset OÜ Pöoris 22-62, Tallinn 12618 Reg. no. 16849401 Swedbank AS: IBAN: EE062200221084358515 Not subject to VAT Register (ENG)

Corpus Coaching koolituse läbinud ettevõtete tagasiside Thank you for the well organized training! In terms of organization, the training went very well, the information and materials sent were clear. The content of the training was well structured. The topics were logically arranged, the information was given in a clear way, and I liked that examples from real life were also given. The length of the training could easily have been 2 hours (per session), because Siimu has knowledge to share at length. I felt that I particularly benefited from the topic of the last day of the lecture - online coaching and dealing with clients, managing their progress. Perhaps we could have talked about it a little longer. The structure of the course was very clear and understandable, and the topics were also very interesting. A very well structured course. Very thorough basic knowledge imparted for online instruction in a short time. Very interesting and time efficient and educational. The training was very thorough. I liked the way Siim explained everything, he gave many examples and it was really exciting to listen to him. This training filled so many gaps and definitely made me a better coach. When I signed up for the training, I did not expect such a good thing, the training exceeded my expectations. Thank you! Very useful training, would recommend to others! Thank you very much for the well put together training. Repetition is the mother of wisdom & this training hit the spot. Gave answers to some questions in my head and gave me confidence. The course was exactly as advertised - all topics were thoroughly covered, the trainer also brought out practical examples from his practice. The structure was simple and logical. Siim is definitely a very good specialist in his field and has a good command of the subject. A very big plus was the possibility of follow-up.

Täiendkoolitused ja kursused personaaltreeneritele. Training modules: Muscle overload syndromes - How to explain delayed muscle soreness after training? What is and is not effective in preventing and dealing with muscle pain? What is rhabdomyolysis? Overload syndromes in the tendons, or tendinopathies - How to recognize that the cause of exercise-related pain is a tendon? What exercises should be avoided in case of tendinopathies? Why doesn't the tendon recover with extended rest? How can training variables be adjusted and progressed to support tendon healing? Overload syndromes in bones, including stress fractures -What are the known risk factors for stress fractures? The role of relative energy deficit in bone overload syndromes. What does exercise progression look like when recovering from stress fractures? Adaptation of training plans and client counseling in case of overuse syndromes - How to find the optimal training frequency, volume, intensity and suitable exercises while monitoring the symptoms accompanying the client's overload? How to explain the nature of overload syndromes to the client and set realistic expectations for improvement? Where to direct the client if necessary?

Soovid koolitust enda ettevõttes? Võta meiega ühendust! Be in touch +372 55632211 info@corpus.ee Corpus Koolituset OÜ Pöoris 22-62, Tallinn 12618 Reg. no. 16849401 Swedbank AS: IBAN: EE062200221084358515 Not subject to VAT Eesnimi Perekonnanimi Email Sõnum Saada